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秋バテにご注意!

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秋バテにご注意!

こんにちは!からだ整骨院三木院の山森です(^^)/

 

8月も下旬になり、少し暑さも和らいできて

夏バテから解放されると思いきや、なぜか疲れが抜けない・・・

そんな症状があれば秋バテかもしれません!!

 

 

秋バテとは、夏の疲れがたまって体力を消耗し、

それがもとになって自律神経の乱れや血の巡りが悪くなって起こるもの。

食欲不振や寝不足、めまい、立ちくらみ、頭がすっきりしない、

微熱が続くといった症状となって現れるそうです。

 

夏の終わりから秋にかけては日中は暑くても、

朝晩は気温が下がって冷えやすくなっています。

そのため、夏の終わりごろになったら、

身体を冷やす食事から温める食事に切り替えると良いそうです(*^^*)

 

温かいスープや生姜の入った食べ物を食べると良さそうですね^^

 

 

 

 

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